RANDO EVASION DU PONT DU GAT

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 SE PREPARER A LA RANDONNEE

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MessageSujet: SE PREPARER A LA RANDONNEE   Mer 30 Avr 2008 - 23:07

CHOISIR SA RANDONNEE:

Pour choisir sa randonnée, il faut connaître la durée prévisible de marche.
sans les pauses, un randonneur marche en moyenne à 4 km/h en plaine, monte 300 m de dénivelé par heure, et descend 500m de dénivelé par heure.
On considère que 100m de montée équivaut à 1 km sur le plat.
Mieux vaut partir sur des itinéraires balisés qui garantissent la sécurité et l'intérêt de la balade.
Pour les connaître, consultez un topo-guide, ou renseignez-vous sur place ( offices de tourisme, mairies .......)
La montagne étant un milieu naturellement plus difficile, soyez modeste sur vos ambitions.

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